Godzina pływania to tylko 4% Twojego dnia. Żadnych wymówek!

Najtrudniejszym krokiem w pływaniu jest ten pierwszy, przez próg domu. Na pływalni w Ośrodku Delphinus uczymy, motywujemy, zachęcamy i pomagamy, by czas spędzony w basenie przyniósł korzyści Twojemu zdrowiu, kondycji i samopoczuciu.

Pływanie i ćwiczenia w wodzie znakomicie wpływają na zdrowie, sylwetkę i samopoczucie. Jest to forma ogólnokondycyjnego treningu, która wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie i funkcjonowanie układu oddechowego, wysmukla i rzeźbi sylwetkę, odciąża kręgosłup i stawy oraz poprawia ich ruchomość. 

Na pływalni w Ośrodku Delphinus prowadzimy:
- naukę pływania dla dzieci, młodzieży i dorosłych
- gimnastykę korekcyjną w basenie
- ćwiczenia w basenie typu aqua aerobik

Zajęcia z nauki pływania prowadzimy indywidualnie lub w grupach (dwuosobowych oraz trzy do pięciu osób). Zajęcia trwają 45 minut + 15 minut czasu wolnego. Dla najmłodszych (dzieci w wieku 6-7 lat) proponujemy 30 minutowe zajęcia oswajające ze środowiskiem wodnym. 

Program nauczania pływania obejmuje naukę podstawowych umiejętności pływackich takich jak:
    • zapoznanie się z wyporem wody, pokonanie oporu wody, zanurzenie twarzy, naukę nasilonego wydechu do wody, orientacji pod powierzchnią wody (bez okularów), 
    • zasady pływania statycznego, zmiany pozycji ciała w wodzie (z poziomej do pionowej i odwrotnie), 
    • naukę poślizgów na piersiach i grzbiecie z rotacją ciała we wszystkich płaszczyznach, 
a następnie opanowanie techniki:
    • uproszczonego pływania kraulem na grzbiecie, 
    • uproszczonego pływania kraulem na piersiach, 
    • pływania stylem klasycznym, 
    • pływania pod powierzchnią wody. 

Program dopasowujemy do indywidualnych możliwości i potrzeb. 
Harmonogram zajęć ustalany jest bezpośrednio z zainteresowanymi. Zajęcia odbywają się przez cały rok, także w ferie i wakacje.